En primer lloc caldrà tenir clar què és la mort sobtada. Sabem que té lloc en esportistes però, per quin motiu? La causa de la mort sobtada és que aquell esportista en qüestió estaba entrenant o competint amb un cor que ja tenia alguna patología de base. Per sort, avui en dia mitjançant els reconeixements mèdics i les proves d’esforç podem detectar un percentatge molt alt d’aquesta patologia. Un cop detectada, és quan es decideix si aquell esportista pot seguir competint i entrenant com feia habitualment, si cal ajustar les intensitats de treball o si cal allunyar-lo definitivament de la competició.
Per tant, com a esportistes tenim l’obligació de passar les corresponents revisions mèdiques. Es recomana mínim un cop l’any, i aquesta consta d’un electrocardiograma en repòs i una prova d’esforç. Si aquestes dues proves son correctes, ens podrem exercitar sense limitacions.
Un electrocardiograma en repòs que sigui normal és capaç de reduir a pràcticament zero les morts sobtades en esportistes. Una vegada el electrocardiograma en repòs és normal, es realitza la prova d’esforç, que ens ajudarà a determinar el nostre grau de forma física i saber quin tipus d’esportista som, per a posteriorment poder adaptar els entrenaments als nostres objectius i a les nostres possibilitats. Som esportistes de fons? Estem entrenant correctament? Ens falta força i potència? Hauríem de millorar la recuperació? Responem bé a estímuls curts i intensos? Tots aquests valors i molts d’altres es poden obtenir a través d’aquesta prova.
En resum, és vital realitzar una revisió amb prova d’esforç mínim un cop l’any. En esportistes que entrenen de forma intensa, es realitza una prova d’esforç a cada canvi de fase (fase de fons, fase de resistència, fase de velocitat…) o en cada canvi d’objectiu. Hi ha esportistes que arriben a realitzar aquestes proves cada 3 mesos al llarg de tota la temporada.
Dra. Lidia Puyals Boix
Metge general. Màster en medicina de l’esport.
Fundadora de Endurancelab La Seu. Centre de medicina esportiva.
Col. Num. 2505315.
Comentarios