PODCASTS
RECEPTA'M ESPORT: EPISODI 1. Esport sí, però amb salut.
L'esport és una eina molt útil i saludable, però l'hem de saber gestionar correctament. En parlem en el nostre primer podcast.
RECEPTA'M ESPORT: EPISODI 2. PORTANT EL COS AL LÍMIT: les conseqüències de fer esport de forma excesiva.
Continuem el fil de primer podcast. Aquesta vegada parlem de la Titan Desert i els aspectes negatius de l'esport.
RECEPTA'M ESPORT: EPISODI 3. OSTEOPOROSIS I ESPORT
Parlem de què és l'osteoporosis, quina relació té amb l'esport i quin pot ser el seu tractament.
RECEPTA'M ESPORT: EPISODI 4.
EL SOBREENTRENAMENT. Què és i com detectar-lo.
Parlem sobre el sd. de sobreentrenament, les conseqüències i com tractar-lo.
RECEPTA'M ESPORT: EPISODI 5.
EL DESCANS. Què fer i què no fer.
Parlem sobre el descans, la seva importància i com realitzar-lo correctament.
RECEPTA'M ESPORT: EPISODI 6.
NUTRICIÓ.
Saps que son els carbohidrats, els greixos i les proteïnes? Quins aliments en porten? T'ho explico!
RECEPTA'M ESPORT: EPISODI 7.
SUPLEMENTACIÓ ESPORTIVA
Saps que son els suplements esportius? Quins tenen evidencia científica?
RECEPTA'M ESPORT: EPISODI 8.
PREVENCIÓ DE LA OBESITAT EN NENS I ADOLESCENTS
Què és la obesitat i com prevenir-la? En parlem.