Sembla ser que tots, qui més qui menys, tenim clar com hem d’entrenar. Ens obsessionem en realitzar entrenaments durs, amb sèries,...

Imagina’t que estàs fent una cursa. És un dia assolellat però sense gaire calor. El teu cos està treballant al màxim, però sents que en...

Tots nosaltres sense excepció, quan comencem a practicar un esport, notem una serie de canvis en el nostre cos (increment de massa...