Un cos sa és la base de qualsevol esportista. En els esports d’èlit, l’óbjectiu sempre és maximitzar el rendiment i, per aconseguir-ho, cal un equilibri entre el buscar el límit fisiològic i la salut. Parlant de rendiment, hi ha molt factors mèdics que hi poden influir. No només la nutrició, l’entrenament o la predisposició genètica, sinó també la salut bucodental de l’esportista.  La salut bucodental desenvolupa un paper important: influeix sobre la susceptibilitat a patir una lesió, a la...

Fins ara, el treball de força havia passat en segon terme en les persones que practiquen esports de resistència i s’havia aplicat només en persones joves. Actualment, però, cada vegada s’està donant més importància al seu entrenament ja que estan sortint a la llum tots els beneficis que comporta un bon entrenament de força. En aquest article intentarem explicar alguns d’ells i d’aquesta manera donar-li la importància que es mereix, i no només en adolescents i adults sinó també en la població...

Si t’agrada anar a practicar l’ascens de muntanyes altes, aquest article t’interessa. Segur que en el teu entorn has sentit parlar del mal d’altura però… què és i per què es produeix exactament?  Doncs bé, existeixen un grup de malalties induides per l’altura: el mal agut de muntanya, l’edema cerebral induït per l’altura i l’edema pulmonar induït per l’altitud. En aquest article ens centrarem en aquest últim. La definició precisa de l’edema pulmonar induït per l’altura inclou almenys dos...