Fins ara, el treball de força havia passat en segon terme en les persones que practiquen esports de resistència i s’havia aplicat només en persones joves. Actualment, però, cada vegada s’està donant més importància al seu entrenament ja que estan sortint a la llum tots els beneficis que comporta un bon entrenament de força. En aquest article intentarem explicar alguns d’ells i d’aquesta manera donar-li la importància que es mereix, i no només en adolescents i adults sinó també en la població...

Si t’agrada anar a practicar l’ascens de muntanyes altes, aquest article t’interessa. Segur que en el teu entorn has sentit parlar del mal d’altura però… què és i per què es produeix exactament?  Doncs bé, existeixen un grup de malalties induides per l’altura: el mal agut de muntanya, l’edema cerebral induït per l’altura i l’edema pulmonar induït per l’altitud. En aquest article ens centrarem en aquest últim. La definició precisa de l’edema pulmonar induït per l’altura inclou almenys dos...

Les competicions són un bon lloc i una gran oportunitat per a que els esportistes puguin analitzar el seu rendiment, comparar millor...