ESPORT I SALUT BUCODENTAL

Un cos sa és la base de qualsevol esportista. En els esports d’èlit, l’óbjectiu sempre és maximitzar el rendiment i, per aconseguir-ho, cal un equilibri entre el buscar el límit fisiològic i la salut. Parlant de rendiment, hi ha molt factors mèdics que hi poden influir. No només la nutrició, l’entrenament o la predisposició genètica, sinó també la salut bucodental de l’esportista. 

La salut bucodental desenvolupa un paper important: influeix sobre la susceptibilitat a patir una lesió, a la capacitat de recuperació i al rendiment esportiu. Practicar esport pot afectar a la salut oral de diverses formes: la deshidratació, l’estrès, els sucres i àcids dels menjars i begudes esportives, els impactes físics… poden afectar negativament a la salut bucodental. Per tant, un dels objectius dels esportistes serà estar sans i lliures de lesions l’origen de les quals estigui a la boca, realitzant controls i revisions periòdiques.

Òbviament, els problemes bucodentals poden afectar a la salut general de qualsevol persona, però la realitat és que empitjoren en els esportistes i solen ser molt més freqüents del que pensem. Entre ells trobem quelcom tan habitual com l’acumulació de placa dental, les càries, la maloclusió… 

El cúmul de placa dental, per exemple, pot provocar la inflamació de la geniva i infeccions que poden passar a la sang comportant fatiga i falta de recuperació post-exercici, ja que el cos està sotmès a un procés d’inflamació crònica i per tant el sistema immunitari està “ocupat” intentant eliminar-la. Les càries s’han associat a dolors musculars i articulars, i més encara si son profundes i estem fent una activitat física molt intensa ja que el flux sanguini queda alterat i pot provocar dolor i inflamació. La maloclusió dental fa que les dents superiors i inferiors no contactin correctament entre elles i la mandibula hagi d’intentar arreglar aquesta descompensació involucrant altres músculs i s’afectin provocant dolor. 

Hi ha esports on totes aquestes afectacions son més freqüents. Un clar exemple és el desgast que provoca el bruxisme, provocat moltes vegades per la pràctica d’esports que requereixen un excés de força o concentració, o en esports de contacte on els esportistes pateixen cops que poden acabar en fractura o pèrdua d’alguna dent. En aquests casos és recomanables l’ús de fèrules de descàrrega i protectores. 

Acudir al dentista és imprescindible per a un esportista, per tal de prevenir aquests problemes o eliminar-los en cas de ser necessari, ja que com hem dit, el rendiment pot veure’s afectat. Cal seguir uns hàbits alimentaris saludables i una bona higiene bucodental. Les begudes esportives i els suplements com els gels, barretes… porten una gran quantitat de sucres i àcids que poden causar caries i augmentar el risc de malaltia periodontal i erosió dental. L’estrès en el que està sotmès el cos de l’esportista també és un factor de risc. Esports de contacte, com la boxa, sense una adecuada protecció, incrementen el risc de traumatismes facials i orals. La deshidratació i l’alta demanda de ventilació en els esportistes afavoreix la sequetat bucal (xerostomia) i influeix negativament a la salut. En esports aquàtics, el baix pH de l’aigua de les piscines pot accelerar també l’erosió dental. 

Per a prevenir i tractar, es recomana que els esportistes consumeixin petites quantitats d’aigua abans, durant i després de la pràctica esportiva per a evitar la sequedat bucal. També acudir al dentista en cas de faltar alguna peça dentaria o tenir problemes de bruxisme i maloclusió dental, valorant realitzar un tractament d'ortodòncia o portar una fèrula de descàrrega per les nits. En el cas d’esports de contacte, es recomana l’ús de protectors bucals quan hi hagi risc.També és important llimpiar-se les dents almenys dos cops al dia durant 2 minuts. Evitar el tabac i prioritzar aliments saludables limitant el consum de menjars ii begudes altes en sucres, així com els consum d’àcids presents en alguns aliments i begudes energètiques. Una opció podria ser utilitzar una palleta per a consumir aquestes begudes evitant que contacti el líquid amb les dents.   

En resum, hi ha una associació evident entre la salut bucodental i una disminució en el rendiment esportiu. Amb tot, es fa evident la importància de la integració d’odontòlegs als equips multidisciplinars per a prevenir i tractar les lesions en els atletes. La recent evidencia recolza la col·laboració entre odontòlegs, metges esportius i fisioterapeutes per a optimitzar l’atenció integral de l’esportista. 

Dra. Lidia Puyals Boix

Metge general. Màster en medicina de l’esport. 

Fundadora de Endurancelab La Seu. Centre de medicina esportiva.  

Col. Num. 2505315.